Laatst bijgewerkt: 27 juli 2025
Kunnen depressieve gedachten stress veroorzaken..?
Wij zijn de founders van het 'Beter Leven' programma. Wij zijn ervaringsdeskundigen en weten uit eigen ervaring wat de impact van depressieve gedachte in je leven kan zijn. Met dit artikel willen we je helpen wat je kan doen als je gestrest raakt door je depressieve gedachten.
Uit eigen ervaring kan ik kort zijn in het antwoord: Ja, depressieve gedachten kunnen stress veroorzaken. Je kan de vraag ook omdraaien: ‘Veroorzaakt stress depressieve gedachten..?’ Het antwoord is: ‘Ja, dat kan maar daar gaat tijd overheen voordat dit zover komt.’
1) Depressieve gedachten en stress
Het is heel normaal dat je stress ervaart zodra er depressieve gedachten bij je op komen. Dit komt omdat de depressieve gedachten veel vragen oproepen en die vragen zoeken allemaal naar een antwoord. Je komt als het ware in een achtbaan terecht. Daar hoef je niet van te schrikken.
De eerste stap die je kan nemen is dat je in deze fase gewoon gaat opschrijven over welke onderwerpen je allemaal vragen hebt. Je zal merken dat, zodra je lijstje compleet begint te worden, je al een beetje rust kan ervaren. Als je lijstje lang begint te worden zal ook de vraag bij je opkomen of je daadwerkelijk wel dood zou willen. De kans is groot dat je merkt dat je niet daadwerkelijk dood zou willen, maar dat je wil dat de situatie gaat veranderen.
2) Is de aanwezigheid van stress een probleem?
De aanwezigheid van je stress is op zichzelf geen probleem. Sterker nog deze stress is een signaal dat de omstandigheden waarin je leeft niet goed voor je zijn. Dus de stress is het signaal dat er echt wat moet gaan gebeuren.
Het werkelijke probleem is dat je stress niet ziet als signaal, maar dat je direct denkt dat het niet meer goed zal komen. Dit is een denkfout..!
3) Waarom maak je deze denkfout?
Een grote denkfout die velen maken is dat stress gezien wordt als afwezigheid van geluk. De vraag is hoe het komt dat we deze denkfout maken? Misschien is het nog wel erger, we zijn ons niet eens bewust dat we deze denkfout maken..!
De reden dat je deze denkfout maakt is dat het je ontbreekt aan het werkelijke inzicht hoe je geest werkt. Deze denkfout komt voort uit jouw dualistische geest. Jouw dualistische geest kan uitsluitend denken in tegenstrijdigheden zoals bijvoorbeeld: ‘goed-fout’ – ‘warm-koud’ – ‘lekker-vies’ – ‘mooi-lelijk’. Dus op basis van dit mechanisme denk je ook: ‘er is stress als gevolg van mijn depressieve gedachten, dus ik kan niet meer gelukkig worden!’
Jouw geest verdeelt de werkelijkheid in twee delen. Dit is de oorzaak van jouw stress bij depressieve gedachten.
4) Jij beschikt als mens ook over een tweede non-dualistische geest
Wat je nog niet weet is dat jij als mens ook beschikt over een tweede, non-dualistische geest. Deze non-dualistische geest kan de wereld waarnemen zoals hij werkelijk is, maar dat vraagt wel om oefening. Als je leert om met deze non-dualistische geest naar je depressieve gedachten te kijken, zal je ervaren dat de wereld er plots heel anders uit gaat zien.
5) Hoe geluk direct zichtbaar wordt
Op het moment dat je jouw depressieve gedachten kan doorzien wordt geluk direct zichtbaar. Is dit theorie..? Nee, zeker niet, want ik heb dit zelf gezien en ervaren. Al je met simpele oefeningen oefent, zal je zelf vrij snel dit resultaat gaan ervaren.
6) Stress lost op met online hulp
Als founders van het 'Beter Leven' programma willen wij je, op basis van al onze ervaringen, inzichten en kennis helpen om je stress ten gevolge van je depressieve gedachten om te zetten.
Wil je meer informatie over het 'Beter Leven' programma?
Klik dan op onderstaande knop.
